许多人预备买来送给爸爸妈妈亲朋，既面子，又能送到老一辈们的心田上——听说能降血脂、软化血管、防心脏病，最适合中老年人。真有那么好吗？

　　鱼油，实际上的意思便是从鱼身上提炼出来的油脂。它首要含两种Omega-3多不饱满脂肪酸，即EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。

　　尽管以往有许多动物学研讨，全体定论标明，Omega-3多不饱满脂肪酸关于高血脂、心律失常、心肌梗死等的确有必定的效果，但在人体上的研讨得出的成果，却一向不明显。

　　现在，大多数研讨成果是，鱼油没清晰的下降心血管疾病和癌症产生危险的效果。只要一两项研讨证明服用鱼油，对有心梗病史的冠心病患者或许获益。但一些科学家对这些研讨的规划和施行也提出了疑问。

　　就现在的研讨依据来看，鱼油或许在辅佐调血脂方面有用。但鱼油只对下降甘油三酯有细微效果，对胆固醇的效果则十分有限。

　　至于声称鱼油能防备老年痴呆、风湿、关节炎等，依然依据不足，没必要为了这些去吃。

　　假如真实拿不准要不要吃，主张参阅美国心脏协会2017年发布的《Omega-3多不饱满脂肪酸/鱼油弥补剂与临床心血管病的防备》的声明，其间对服用鱼油给出了主张：

　　1.冠心病患者：有心肌梗死病史、清晰的冠状动脉粥样硬化的患者，若兼并高脂血症，弥补鱼油可以更好的下降因冠心病而导致的死亡率约10%，引荐。

　　2.心力衰竭患者：若兼并高脂血症，弥补鱼油可以更好的下降死亡率和相关的住院率约9%，引荐。

　　4.心脏病和中风的高危险人群（如高血压患者、吸烟人群、糖尿病患者、早发心脏病的宗族史等）：现在依据不足以证明弥补鱼油有防备效益，大多数专家不引荐。

　　简而言之，一般人群没必要吃；儿童、青少年、孕妈妈，最好别吃；有高血压等心脏病的高危要素，大多数专家也不主张吃，吃鱼油还不如改进生活方法的获益好。

　　而假如已经有冠心病、心肌梗死、心力衰竭，一起兼并高脂血症，又没有经济压力，可优先考虑挑选服用优质鱼油。

　　关于冠心病、心力衰竭的患者，即便要吃鱼油，也只是在阿司匹林、他汀等惯例药物医治的前提下，作为额定弥补，切忌用它替代惯例医治。（修改：袁敏）

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