)“由于老年人血管硬化，鱼油最适合老年人服用。”我国医学科学院、北京协和医学院副研究员吴崇明在承受《我国顾客报》记者正常采访时表明，鱼油中富含的不饱和脂肪酸可以大大下降高血脂，改进动脉粥样硬化危险，促进心血管健康。一起，鱼油可以轻松又有效地添加大脑中的DHA含量，改进大脑神经功用。 鱼油中含有必定的维生素A，能改进视网膜的视力，关于用眼过度、夜盲症有必定的缓解效果，有利于保护视力健康。此外，恰当弥补鱼油，可以在必定程度上促进人体骨骼健康，由于鱼油中含有必定的维生素D，可以在必定程度上促进钙的吸收，缓解骨质疏松。 吴崇明表明，人们长时间过量服用深海鱼油可能会发生副效果。成年人一般每周服用3-4次，每次服用1粒，即可以很好的满意人体的需求。鱼油所含不饱和脂肪酸的化学结构不稳定且简单被氧化，假如体内有过多的不饱和脂肪酸，就会发生过氧化反响，由此发生自由基。一旦自由基失衡，就会搅扰人体的正常生化功用，发生不溶性脂褐素，构成老年斑。 老年斑不只会在皮肤上呈现，也会在血管、心、肝、肾、脑等安排内累积，导致心脑血管等方面疾病。此外，服用质量不合格的鱼油，也会给健康带来许多副效果。
)“由于老年人血管硬化，鱼油最适合老年人服用。”我国医学科学院、北京协和医学院副研究员吴崇明在承受《我国顾客报》记者正常采访时表明，鱼油中富含的不饱和脂肪酸可以大大下降高血脂，改进动脉粥样硬化危险，促进心血管健康。一起，鱼油可以轻松又有效地添加大脑中的DHA含量，改进大脑神经功用。 鱼油中含有必定的维生素A，能改进视网膜的视力，关于用眼过度、夜盲症有必定的缓解效果，有利于保护视力健康。此外，恰当弥补鱼油，可以在必定程度上促进人体骨骼健康，由于鱼油中含有必定的维生素D，可以在必定程度上促进钙的吸收，缓解骨质疏松。 吴崇明表明，人们长时间过量服用深海鱼油可能会发生副效果。成年人一般每周服用3-4次，每次服用1粒，即可以很好的满意人体的需求。鱼油所含不饱和脂肪酸的化学结构不稳定且简单被氧化，假如体内有过多的不饱和脂肪酸，就会发生过氧化反响，由此发生自由基。一旦自由基失衡，就会搅扰人体的正常生化功用，发生不溶性脂褐素，构成老年斑。 老年斑不只会在皮肤上呈现，也会在血管、心、肝、肾、脑等安排内累积，导致心脑血管等方面疾病。此外，服用质量不合格的鱼油，也会给健康带来许多副效果。
