过于频频地洗澡，尤其是过错的洗澡方法，的确会有一些危险，比方去除皮肤的天然油脂，引起皮肤枯燥和瘙痒，严峻的时分还会起湿疹。

　　➤ 空腹或饱餐后：此刻洗澡会影响消化，构成心脏和脑部供血缺乏，空腹洗澡会构成低血糖。

　　➤ 饮酒后：由于酒精影响，酒后洗澡会导致血管扩张速度快，构成低血压，人很简单头晕、站不稳。

　　➤ 运动后或过度疲累时：遭到热水影响后身体简单缺氧、缺血，心脏受不住，乃至会有意外。

　　➤ 发烧未退或打针胰岛素后：此刻洗澡既可能会导致严峻寒战，又会引起低血糖、头晕和体温剧烈改变。

　　《我国皮肤清洁攻略》指出：洗澡的水温能够以皮肤体温为准，如果是夏日，可低于体温，如果是现在（冬天）则略高于体温。

　　具体来说大概在38~40℃会较为恰当，42℃或以上就算有点热了。不过这条规范并不肯定，只适宜大多数的人。

　　冬天的洗澡时刻最好操控在10~15分钟以内，不宜超越二十分钟，洗澡时刻过长会损坏皮肤的油脂平衡且冬天时皮肤八成处于枯燥的环境下，一旦持久眷恋于澡堂就很简单呈现澡后的皮肤呈现瘙痒和脱屑的状况。

　　成年人的洗澡方法是先洗脸，再冲刷身体，最终清洁头发，这个次序可最大极限削减心脑血管不适，避免血流不畅，对有根底病的人群也比较适宜。

　　洗浴产品挑选温文性质的即可，这类产品对皮肤更温文，影响性更小，不简单引起皮肤问题。

　　要注意一般香皂、药皂是碱性、皂基类的产品，尽管清洁力度比较大，但长时刻、频频运用会添加皮肤担负，简单损伤到皮肤屏障，引起皮肤枯燥、瘙痒。

　　像皮肤枯燥、湿疹、特应性皮炎、鸡皮肤（毛周角化症）、鱼鳞病、银屑病患者主张不必香皂一类的产品，可改用温文性质的洗浴产品。

　　儿童每周2~3次，由于儿童的皮肤正在生长中，厚度只要成年人三分之一，频频洗浴会加快皮肤枯燥和瘙痒。洗澡水温主张38℃以下，每次洗澡不宜超越10分钟，可适当提早对澡堂加热再洗，避免着凉。

　　老年人每周1次或半月2~3次，淋浴时刻不超5分钟，水温不超40℃，动作不宜过大，有根底疾病的老人在洗澡时一定要操控力度和温度，提早把澡堂温度调高，洗澡后能够喝一杯100毫升的温开水，要防跌倒，防着凉。

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